A partir de los 20 años es importante realizarse una vez al mes el Autoreconocimiento de Mamas. Hay que darle el espacio personal que se merecen nuestras amigas y de esta manera lo haremos:
1.- Realizar la Autoreconocimiento de Mamas 1 vez al mes, de preferencia el mismo día. Ojito y ayuda con nuestro calendario.
2.- De preferencia entre el día 7 y 10 del ciclo menstrual.
3.- No cuando se está menstruando, porque nuestras amigas están más sensibles.
4.- En caso de no menstruar (Gestación, Lactancia, PostMenopausia) se escoge un día en específico el cual se repite cada mes, de preferencia en los primeros días del mes.
5.- Después de la ducha es ideal y teniendo un espejo de ayuda, a demás de que el lugar esté bien iluminado. ¡Manos a la obra!
Obst. Guisselle Pineda 👩🏻⚕️
Directora de Mi Obstetra
N° COP 33510
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